武当拳三十六式教训视频

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武当玄真拳五手实用制敌术是从玄真拳法中精选出来的五种武术手法。

实战中以设空诱敌、引敌东说念主扣、顺其当然、趁波逐浪、趁势借力、先发制东说念主为攻防心法。一招一式，简捷实用，武术性强。

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武当玄真拳能在攻防变势中长久规则住敌攻防手和攻防意念，同期以获胜、片霎、连贯、迅猛的手法劈面、撩阴、折臂、斩腰、窝心，直击敌三盘重要部位，使敌防不堪防，纳履踵决，丧失不屈智力而死守。

抽象劈面手

①由立认真起。左脚向后撤步，身势随之右闪后移千里坐成右抽象式;同期，左手内旋，上起于头左前线，掌心上前;右掌外旋仰掌，前伸于右腰前成开抓;功力运达两手十指，目视右前线。(图2-1)

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②身势略右闪左转下千里;同期，左手上前下按，右手向左手前上托，两手十指攥紧迅猛抖，功力运达两腕及两手十指;目视双手。(图2-2)

③身势右转左闪前移;同期，左手外旋，使劲向左下拧拉，右手屈肘立前臂，经眼前向右内旋拨带，高约与额平，功力运达左手五指及右前臂外侧;目视右手。(图2-3)

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④左脚上步，蹲千里后坐成左抽象式;同期，左手使劲向左后拧拉，右手变侧立掌上前迅猛劈击，高约与面平，功力运达左乎五指及右掌根外侧;目视右掌。(图2-4)

愚弄

①我与歹徒坚持中，若敌以右格斗式贴近我，寻机抢攻;我侧身步撤移，以右抽象式左上右下开抓设中、上盘空位诱敌攻入;目视敌攻防手。(图2-5)

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②若敌滑步突进中左拳虚晃引我注目，出右拳直击我上盘空位;我则速于有备中左脚撒步，以右低姿抽象式避开敌攻势手，同期左手采按敌右腕，右手上托敌右肘，蓄势抖折敌右肘、腕;目视敌攻势手。(图2-6)

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③若敌右臂实时屈收下使力，出左拳直击我头面;我则左手五指使劲扣捏拧拉敌右腕要津及脉穴，迫使敌护痛而力散，同期右手回收屈时立臂外拨敌左腕、臂，爱色影身势随之前移，迫使敌谢却;目视敌上盘。(图2-7)

④我约束敌收拳换式，左脚飞速上步，以左抽象式抵住敌时尚腿后侧;右掌同期以掌根及掌外侧为力点，顺敌左臂内侧迅猛前劈敌面门，左手使劲外旋，向左下拧拉敌右腕;右手劈中敌面后，即变劈为按，迫使敌在我上劈按、下抵绊之协力作用下失衡仰跌;目视敌上盘。(图2- 8)

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[重点]

上述观点动作要高下配合，连贯完成，迅猛有劲。设中、上盘空位要便于采托对手，拨挡劈面。双手采托敌攻势手肘、腕要实时、准确。敌若不足变势，即应发力抖折。

运劲发力要娇娆转刚脆，意、气、力运集于两手十指。

右臂拨挡敌攻势手之同期，要运劲劈势，敌攻势手稍偏于我身，即变拨为劈，顺敌臂挥掌，运劲发力要利弊，左抽象式抵腿要同期到位。

运劲发力要深千里，意、气、力运集于左脚踝内侧及右掌根外侧。右手转劈为按变势要疾快，与左手拧拉额外合，运劲发力要深千里，意、气、力运集于两手十指。

坐盘撩阴手

①由立认真起。左脚撤步，身势后移千里坐成右抽象式;同期，两手左上起、右前伸成开抓，功力运达两手十指;目视右前线。(图2-9)

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②身势略右闪左转下千里;同期，左手向左下按，右手向左手前托抓，两手协力向左下迅猛拉拽，功力运达两手十指;目随视双手。(图2 -10)

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③身势略右转左闪上起，左脚尖同期内扣，右脚随之向左腿左后侧插伸，脚前掌蹬地;同期，两手右外左内过程眼前上前上叉架合抓，功力运达两前臂及两手十指;目视双手。(图2-11 )

成人男同

④两腿屈叠下蹲成坐盘式;同期，右手抓捏使劲向右后拉拽，左手变反掌上前下迅猛撩击，功力运达两手十指;目视左手(图2-12)。

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身势右转，左脚向左后滑蹬;同期右手使劲向右下拧拉，左手使劲向右上抓提。

[愚弄]

①我与歹徒坚持中，若敌以左格斗式贴近我身，欲发攻势;我则速移身撤步，以右抽象式左上右下开抓设中、上盘空位引对手攻入;目视敌攻防手。(图2-13)

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②敌滑步贴近我身，右拳虚晃，出左拳直击我中盘空位;我则左脚速后移步，身势右后移闪，以右低姿抽象式引敌攻势手破灭于右肩前;

同期速以左手向身左下抓敌左腕上侧，右手托收拢敌左臂下侧，双手十指使劲扣捏迅猛抖折敌左腕、臂;目视敌攻防手。(图2-14)

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③若敌不足抽脱左手，我即拧臂摔跌制敌:若敌实时起右拳袭击我头面，同期抽脱左手，我则速起两手，以右架左按法架收拢敌右肘、腕，并以难给力致敌肘、腕折伤;目视敌右臂。(图2-15)

④我双手无论规则住敌左腕也曾右腕，在敌不足换势反击的情况下，齐要飞速潜身以坐盘式贴近敌中，下盘，在右手五指使劲扣捏向右上拧拽敌右腕、迫使其身势前倾而不易起腿之际，速出左掌迅猛撩击敌裆部要位，使敌痛极难忍而丧失不屈智力;目视敌裆部(图2-16)。

我左手撩中敌裆部后，五指速发力，抓捏住敌裆部上前上抓提，右手同期外旋，使劲向右下拧拉敌右腕;身势同期右转上起，左脚飞速向左后滑蹬敌相近腿，迫使敌失衡左倒而陷落。

[重点]

上述观点动作要高下协同、一致到位、迅猛有劲。要于身势移闪中规则敌东说念主的中、上盘攻势手。

破敌连环攻势变招要飞速，规则对手要实时准确，运劲发力要深千里，意、气、力运集于两手十指及右臂。

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潜身坐盘与右手拧拽、左手撩击要协归并致，拧拽运劲发力要深千里，撩击运劲发力要迅猛，意、气、力运集于右手五指及左掌根。

左手抓提、右手拧拉与左脚滑蹬要趁势借力，行为合一，运劲发力要利弊深千里吉吉影音播放，意、气、力运集于两手十指及左脚踝外侧。

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