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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨淳厚，医师说我脾虚、胃寒、潮湿重、血瘀、气血不及，还有营养不良，我揣摸还有肾虚，然则医师没说，可能是我老妈在把握，医师不便捷说吧。

我是在离家比拟远的场所事业的，去了病院作念胃镜，就给我查验个胃胡闹，开了一堆西药，吃收场也没平缓少许。有莫得匡助脾胃变好的才智？

当今的生计节拍相称的快，每个东说念主，每天，忙发奋碌的。

脾胃病症，还是成了很多东说念主健康上的隐患了。

「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，脾胃主要矜重运化「水谷精微」。

「水谷」不错领会为为食品大略五谷杂粮，泛指各式吃的。

「精微」不错领会为食品中「轻捷的精华物资」。

脾胃把食品中的精华索要出来，改换为东说念主体所需的营养。

脾胃弱，会导致营养不够，不仅脾胃受影响，其他的五藏六府因为营养枯竭，也会随着受累。

五藏六府皆弱了，咱们的免疫力就低了，各式万般的病症皆会找上门来。

是以，保护脾胃即是保护咱的生命起源，有哪些食品是脾胃的“知交羽”呢？

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1.生冷食品

生冷食品，确定是排在最前边的。

脾胃消化食品的能源是什么？是「脾阳」，即是脾胃的阳气。

而生冷的食品会毁伤脾胃的阳气，影响脾胃的运化功能。

对于脾胃虚寒的东说念主来说，一定得幸免吃太多的生冷瓜果、冷饮。

脾的特质是：「喜燥恶湿」，意味着：脾可爱干爽，抱怨湿润，独一在善良环境里才能好好事业。

一朝被凉气大略潮湿伤了脾阳，就会影响肠胃消化，出现肚子胀、痛、消化不好、没胃口等症状。

何况脾阳被困住，统共这个词东说念主皆会垂头丧气的。

善良脾阳，不错艾灸：命关穴。

只如果对于脾阳的问题，皆能用到命关穴，命关穴亦然补后天之本（脾阳）最蹙迫的穴位。

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泛泛把单联镂空艾灸罐装上手工艾柱后，艾灸肋骨近邻的命关穴30分钟即可。

命关穴是曩昔的叫法，当今咱们把它叫作念：食窦穴。

「食窦穴」：从乳头正中旁开向外侧量2寸， 然后再向下1个肋裂缝，按压有酸痛感处，即为本穴

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2.浓重食品

浓重的食品亦然脾胃的“大敌”。

浓重的食品不好消化，会增多脾胃的使命。

长久吃，就容易让脾胃每天超负荷事业，导致脾胃过劳受损，也会导致脾胃有干冷。

出现嘴里发苦、发黏、大便粘马桶之类的症状。

不错艾灸：足三里穴。

足三里在膝盖外侧的下方，不老练穴位的一又友，不错把蓝色艾草精油涂抹在膝盖外侧。

用纯铜刮痧板，大略用手指一厘米一厘米往下按揉，望望有莫得难堪点，大略皮肤下方有疙疙瘩瘩。

有的话，露出局部是有淤堵的，要点在淤堵点刮痧后艾灸，不错通顺胃经。

全球皆知说念，胃就像个大仓库，储存着东说念主体所需的营养，独一消化领受好，别的器官才能吃得饱，东说念主才会健康有活力。

时时按揉大略艾灸足三里穴，既能养胃健脾，加快食品消化领受，栽种免疫力，还能摒除疲困，还原膂力，让东说念主精神弥散，年青有活力。

每月艾灸10次，每次30分钟，不错匡助咱们长命。

「足三里」：造反90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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